减肥成功率最高的6位明星她们减肥方法大公开

有人说:其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。所以很多人都不自觉的长胖了,那么怎么才能有效减肥呢? 由于父...


  有人说:其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。所以很多人都不自觉的长胖了,那么怎么才能有效减肥呢?

  由于父母都是非常瘦的人,糖糖也不容易胖起来,所以吃起东西来也不太忌口,只要是高热量的,如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤,一出现这种情况,糖糖就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞,再加上她也爱吃苹果,所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

  郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱,让她在拍戏时体重还不到45公斤,平日体重也不超过48公斤。郑爽发现,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜,多蛋白质少脂肪,自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药,它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪,因而少吃高糖食品。

  孙俪是很注意养生的,时时刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作休闲时跳跳绳,消耗体内脂肪。另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂,不但能充分放松身体,对保养皮肤也很有益。

  杨幂也和普通人一样,是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个!

  娜扎的身材保持得非常好,这不仅得益于少年时的舞蹈训练,她在晚饭的时间里,绝对只食用水果或是鲜果汁,有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外,娜扎最爱的食品是水,而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥,所以无论我去哪里,都会带几瓶水。”

  佟丽娅每次发福都从脸上胖,每次体重只要稍稍上升,便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来,令她烦恼至极。在佟丽娅的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。当初听到这种说法,心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃”举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。

发表评论
加载中...

相关文章