5大女明星减肥成功案例大揭秘想要苗条身材的妹

明星减肥瘦身方法,很多人都知道,为了让自己在电视上惊艳夺目,女明星们为了维持体态,可说是无所不用其极。演艺圈中知名的减肥女星,为了要在电视上美美哒,可真是卯足了劲...


  明星减肥瘦身方法,很多人都知道,为了让自己在电视上惊艳夺目,女明星们为了维持体态,可说是无所不用其极。演艺圈中知名的减肥女星,为了要在电视上美美哒,可真是卯足了劲,下面就跟小编一起来看看女星们的减肥方法吧!

  在食物方面她爱吃海鲜,多蛋白质少脂肪,自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药,它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪,因而少吃高糖食品。还有一定要多喝水,可以促进新城代谢和增加饱腹感。

  由于父母都是非常瘦的人,糖糖也不容易胖起来,所以吃起东西来也不太忌口,只要是高热量的,就像巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤一出现这种情况,糖糖就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞,再加上她也爱吃苹果,所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

  娜扎的身材保持得非常好,这不仅得益于少年时的舞蹈训练,她在晚饭的时间里,绝对只食用水果或是鲜果汁,有可能生成脂肪的食物都是违禁品。另外,娜扎最爱的食品是水,而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥,所以无论我去哪里,都会带几瓶水。

  曾经的颖儿是备受吐槽的原因就是她的身材,拍摄《千山暮雪》时颖儿的体重是130斤,她在剧中的很多剧照被单独截出来,遭到了网友的群嘲,就是说她太胖了,这些言论被颖儿看在眼里,于是她下定决定要减肥,每天吃东西只吃三分饱,除了少吃之外每天都在暴走!

  把矿泉水当作哑铃,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到成果。当初听到这种说法,心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。返回搜狐,查看更多

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