减肥日常坚持贴

现在很多衣服都没有我的码子。现在比之前还是瘦了一点的,感觉整个人都比之前轻松一些了。天天吃沙拉。最大的感觉就是口味清淡了以后。都没有以前那么容易水肿了。偶尔嘴馋的...


  现在很多衣服都没有我的码子。现在比之前还是瘦了一点的,感觉整个人都比之前轻松一些了。天天吃沙拉。最大的感觉就是口味清淡了以后。都没有以前那么容易水肿了。偶尔嘴馋的时候也回去外面吃个粉,或者吃点别的东西。但是这几天明显零食什么的吃的有点多,要控制,因为吃零食体重已经几天没有掉秤了。这个星期都不能在外面吃东西和零食了。多吃水果。

  嗯,每天记录一天的饮食和重量。很喜欢现在自己减肥的方式。沙拉吃到饱,健康美味还不用挨饿,总算理解了什么叫做七分靠吃,三分靠练。选择一种适合自己的减肥方式,事半功倍!

  昨天开贴之前吃了一碗粉,所以晚上就没吃东西,平常要是晚上饿,可以吃点青菜。水果。但是一定不要吃白米饭。特别长胖。我从减肥开始就没有吃过白米饭了

  我现在一般中午都不饿,睡了中觉起来在吃的,大概在2-3点。吃完后晚饭吃不下什么了。最近吃一点点就饱了,可能是胃已经小了

  这两天体重下降挺快的。果然是前几天零食吃多了。体重才一直卡这的。明天要去吃酒席,尽量不吃。内心是不想去的。

  这几天每天体重下降的都不错。坚持下去,今天去乡下做客,明天报名考试和加班。最近有点忙啊

发表评论
加载中...

相关文章