睡前丰胸方法 三招让你胸部更丰满

按摩可以起到舒筋活络、促进血液的快速循环的作用与效果,而长时间地胸部按摩上一分钟,能够有效地促进乳房的再次发育,使胸部变得更丰满。 1、以画圈的方式对乳房和相关穴位...


  按摩可以起到舒筋活络、促进血液的快速循环的作用与效果,而长时间地胸部按摩上一分钟,能够有效地促进乳房的再次发育,使胸部变得更丰满。

  1、以画圈的方式对乳房和相关穴位进行指压式按摩,力道要温和,按摩时间以胸部感觉微热为宜,一般在5-10分钟左右。

  2、将手掌搓热,用手掌在乳房的下方托住胸部,轻轻将乳房向上挤,反复循环2组,1组15次;然后两只手掌轮流将乳房侧面向上推拍,反复循环2组,1组15次;最后将掌心朝上抓提乳房,左右边各30次。

  右手手肘弯曲放在耳后,让左手弯曲后放在肩部,吸气将右手尽量提升到最高的自身显得,并且保持动作10秒钟的时间。然后换另一边手重复。

  将双手举起后弯曲,手掌心放在脑后,开始吸气手肘与耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左边移动,移到极致位置后再慢慢回到原位。再将此动作换成另一边重复。每组10次。

  女性胸部发育不好很有可能是偏食和减肥导致的,所以为了让胸部更丰满,晚上也要摄取足够的营养。比如吃摄入一定的鸡肉、鸭肉、牛肉羊肉、鸡蛋以及牛奶等食物补充蛋白质,还有含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶也要适当食用,这样有利于激素分泌,有助乳房发育和维持其丰满与弹性。

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